Как правильно выбрать подушку для сна?

Треть жизни люди проводят во сне. Спят на полу, на иголках, в метро, на работе, на лекциях, на стуле, на кресле и даже в тазике с салатом. Однако большинство всё же предпочитает постель. А в постели многие приучены с детства спать на подушке.

Стоит с самого раннего возраста задумываться о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника. Современные ученые придерживаются мнения, что большинство заболеваний головы и шеи возникают из-за неправильной позы во время сна.

Выбор подушек не такой уж большой, как это может показаться. Подушки бывают классические с наполнителем (пух или перо, гречишная лузга, холофайбер и др. ), ортопедические и уникальные.

Подушки имеют также различный размер, предназначенный для людей разного возраста и разного телосложения.

Классические подушки универсальны и гипоаллергенны, но со временем становятся источником размножения вредоносных микроорганизмов (сапрофитов), а также теряют форму и объём.

Ортопедические подушки создают правильную ортопедическую поддержку шеи и головы. Стандартная ортопедическая подушка имеет прямоугольную форму с углублением в центре для головы, с двух сторон подушки имеются небольшие возвышения. Такая конструкция позволяет создать лёгкое растяжение позвоночника. Помимо распространенной анатомической формы, эти подушки могут быть обычной прямоугольной формы или формы валика.

Существуют также специальные подушки, созданные для новорожденных малышей. У малышей кости черепа ещё недостаточно твёрдые, что создаёт риск возникновения асимметричности. Такие подушки позволяют избежать подобной проблемы, а также препятствую развитию искривления шейного отдела позвоночника.

К уникальным подушкам можно отнести все прочие подушки в виде собачек, кошечек, львов и т. п.

Спим мы в основном в трёх положениях: на животе, на спине и на боку. При сне на спине и на животе опасно запрокидывание головы, а также слишком высокое положение подушки. Подушка должна приминаться головой. Для любителей сна на спине прекрасно подойдёт подушка классической формы или с углублением по центру. А тем, кому привычнее спать на боку, подойдёт подушка с валиками, так как валик поддерживает в удобном положении шею во время сна.

При выборе подушки нужно обратить внимание и на мягкость спального места. Для мягкого матраса необходима невысокая подушка. Для жёсткой поверхности выбирайте подушку высокую.

Ассортимент подушек учитывает индивидуальные особенности и предпочтения, все многообразие привычек и возможностей, поэтому из широкого ряда моделей вы сможете выбрать именно ту, которая придется вам по душе.

Выбор подушки — очень ответственный шаг, ведь новое приобретение впоследствии может подарить вам или глубокий безмятежный сон, или череду кошмарных мучительных ночей.

Главным фактором выбора подушки будет ваше субъективное ощущение комфортного сна. Возможно, выбор подходящей для вас подушки поможет избавиться от бессонницы, видеть сладкие сны и вставать с утра здоровым, бодрым и выспавшимся.


17:13 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Дешевые и горящие туры в Турцию - на что следует обратить внимание

Дешевые и горящие туры в Турцию - на что следует обр...

Одним из самых любимых мест для летнего отдыха была и остается Турция. Этому, безусловно, есть простое объяснение. На турецких курортах есть абсолютно все для полноценного отдыха: теплое море, красива...
Шри-Ланка. Храм Зуба Будды – главная святыня острова?

Шри-Ланка. Храм Зуба Будды – главная святыня острова...

В январе 1998 года в главные ворота Храма Зуба Будды врезался грузовик со взрывчаткой. Несколько человек погибли, были раненые, самому храму причинен ущерб. Это был очередной теракт, осуществленный &l...
Зимнее путешествие в Прагу.Часть 2

Зимнее путешествие в Прагу.Часть 2

  Вечер первого экскурсионного дня мы решили провести посетив пивной ресторан , что сродни осмотру объектов исторического и культурного наследия Чехии. Пиво и пивоварни Праги такие же достоприме...
ремонт квартиры в новостройке услуги дизайнера

ремонт квартиры в новостройке услуги дизайнера

Приобретение квартиры в новостройках - всегда радостное событие, ведь такое жилье имеет массу преимуществ по сравнению с квартирами типовой застройки второй половины ХХ века. Первоначальный восторг о...
Как избавиться от «ящико-зависимости»?

Как избавиться от «ящико-зависимости»?

В наше время, кроме наркомании, алкоголизма и табакокурения, получила очень большое распространение такая серьёзная болезнь как «ящико-зависимость». Это патологическая зависимость человек...
Политические риски: какие они в сегодняшней России? Часть 1

Политические риски: какие они в сегодняшней России? ...

Считается, что российский рынок один из самых доходных в мире. В то же время Россия является самой коррумпированной страной среди членов «Большой двадцатки» (G20). Россия входит в пер...
Может заинтересовать

Вкусные рецепты: Спургосы (вариант), Салат "F

Спургосы (вариант)В глубокую кастрюлю наливаем масло(у кого нет фритюрницы) так чтобы пончики там пл...

Кризис в США. Как выживают люди в экстремальных ус

В США — затянувшийся экономический кризис. Он наносит ощутимые удары практически по всему...

Путешествие по Португалии. Провинция Алгарве.

   И так, Португалия. Далекая страна на берегу Атлантического океана. Это самое западное г...

Копирайтинг - 10 советов, как сконструировать убед

Почему рекламный текст, это важно? Чтобы ответить на этот вопрос, просто спросите у себя, важна ли ...

Отдых в Греции на полуострове Халкидики

Невообразимой красоты природа, изрезанный уютными бухтами ландшафт, изумрудная морская вода, поросши...

Что едят в пост?

Что едят в пост? Все ли верующие его должны держать или есть послабления для отдельных категори...

Кто был «занозой в культуре XII века»? О великой и

История знает немало примеров необычных и потрясающих отношений между мужчиной и женщиной. Имя им вс...

Татьянин день или Всероссийский День студента? Всё

Есть в зимнее время такой замечательный день, когда обязательно выглядывает солнышко и кажется, будт...

Как выбрать корм для кошки

Кошачий корм — это корм, произведённый для потребления домашними кошками в любом возрасте, начиная ...

Реклама как залог процветания бизнеса

Сегодняшний день не допускает шансов мирного существования в ожидании чудес. Безусловно, это верно, ...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.