Как бросить курить навсегда всего за 17 дней?

Уникальный метод для тех, кто не может расстаться с сигаретой за один день. Читает Илона Грошева Скачать в mp3 (4. 3 Mb / 06:02 мин. )

Сразу хочу предупредить, если вы решили, что найдена волшебная микстура от надоевшей вам привычки — это не так. Потрудиться все-таки придется. Сигарета так просто еще никого не отпускала. Разве что на тот свет…

Для поддержки боевого духа вспомним слова Цицерона: «Величайшая победа — победа над самим собой». И это будет действительно великая победа!

Я не стану здесь рассуждать о вреде курения, убеждать вас бросить курить — это удел наркологов. Коли вы читаете эти строчки, значит, уже сами решили избавиться от своей смертоносной привычки. Ведь так? Раз и навсегда?

Отлично! Тогда приступим.

Мой метод на первый взгляд необычен и, возможно, громоздок. Но мне очень сложно было попрощаться с пагубной привычкой резко — смять пачку сигарет и выбросить ее в урну. Пробовала не один раз. Как вспомню себя в эти дни, нервную фурию, так вздрогну. Не выдержав и недели, я закуривала снова.

И я решила растянуть «удовольствие». В итоге — всего за 17 дней я избавилась от этой дурно пахнущей привычки навсегда. Прошло уже 11 лет! Неужели это я когда-то впадала в панику, обнаружив, что в пачке осталась всего одна сигарета? Не верю!

Итак, шаг первый. Их 17, если ваш день начинается в 7 утра и заканчивается в 12 ночи, при условии, что ночью вы не курите. В противном случае у вас шагов будет чуть больше. Но первые шаги, как водится, очень нелегки.

Как вы начинаете свой день? С сигаретки? Как я вас понимаю, вернее, поняла бы тогда, когда курила. Я свой день начинала именно с сигареты и чашечки свежезаваренного кофе. И это была моя самая вкусная сигарета. Расскажу, как один раз проспала на работу. Времени хватало только на то, чтобы быстро умыться, на лету привести себя в порядок и бежать. Проделав все это с невероятной скоростью, я бросилась к двери и… вернулась. Заварила кофе, прикурила сигарету, а под окнами (я тогда жила на первом этаже недалеко от своей работы) стали проплывать фигуры моих коллег, прошел мимо и суровый начальник. А я сидела и курила…

Так вот, метод мой заключается в том, что каждый день урезаешь у своей привычки один час. То есть, если вы обычно закуриваете свою первую сигарету в 7 утра, то под первоначальный удар попадает именно она. С того дня, с которого вы решили начать бросать курить, первая сигарета закуривается в 8 утра. И для меня прощание именно с этой «семиутровой» сигаретой далось наиболее тяжело.

Но зато с 8 утра вы можете курить хоть каждые десять минут. А вот следующий день ваша первая сигарета начнет уже в 9 утра. К примеру, вы решили начать бросать курить, ну конечно же, с понедельника 1-го числа. Что ж, пусть будет так. Поехали!

1-е число и шаг 1-й — 1-я сигарета в 8 утра. 2-е число и шаг 2-й — 1-я сигарета в 9 утра. 3-е число и шаг 3-й — 1-я сигарета в 10 утра. 4-е число и шаг 4-й — 1-я сигарета в 11 утра. 5-е число и шаг 5-й — 1-я сигарета в полдень. 6-е число и шаг 6-й — 1-я сигарета в 13 часов. 7-е число и шаг 7-й — 1-я сигарета в 14 часов. 8-е число и шаг 8-й — 1-я сигарета в 15 часов. 9-е число и шаг 9-й — 1-я сигарета в 16 часов. 10-е число и шаг 10-й — 1-я сигарета в 17 часов. 11-е число и шаг 11-й — 1-я сигарета в 18 часов. 12-е число и шаг 12-й — 1-я сигарета в 19 часов. 13-е число и шаг 13-й — 1-я сигарета в 20 часов. 14-е число и шаг 14-й — 1-я сигарета в 21 час. 15-е число и шаг 15-й — 1-я сигарета в 22 часа. 16-е число и шаг 16-й — 1-я сигарета в 23 часа. 17-е число и шаг 17-й — 1-я сигарета и она же последняя (!) в 24 часа.

И вот она — свобода! Всего 17 дней — и вы независимы! 17 шагов, которые вы прошли, преодолевая себя. Преодолевая и, в то же время, давая организму поблажки. Поэтому с его стороны не было большого бунта. В эти дни я мучилась только один час — тот, на который сдвигалось время для первой сигареты. Например, если вчера я начинала курить в 15 часов, то сегодня до этого времени я чувствовала себя практически комфортно. Но стоило пробить 15 часам, я начинала думать только о сигарете.

Нужно было продержаться всего один час! Да он мучителен, но это всего только один час. И так до последнего, 17-го шага. Последний шаг для меня был так же труден, как и первый. Было нелегко осознать, вернее, принять мысль, что это последняя сигарета в твоей жизни. Трудно решиться на эти шаги психологически. Но это нужно сделать, если вы действительно хотите и решили раз и навсегда покончить со своей тихо дымящей убийцей. В этом поединке победитель один — вы!

Метод 17 шагов прошел успешные испытания многими курильщиками. А иначе я не стала бы делиться им с вами. Таким способом смог бросить курить и мой муж, который так же, как я, сначала пытался сделать это резко. Я видела, как он мучается, и предложила попробовать метод 17 шагов — у него все получилось. Муж не курит уже почти 6 лет! Потом мы стали делиться этим методом с друзьями, коллегами. И все, кто хотел справиться со своей вредной привычкой, но не мог сделать это резко, смогли бросить курить за 17 дней по вышеизложенной схеме.

Я буду очень рада, если у кого-нибудь благодаря этому способу получится бросить курить! Попробуйте, вы ничего не потеряете, скорее, приобретете. И этим приобретением будет ваша жизнь! Успехов!


17:12 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Семь кругов ада за четыре с половиной месяца

Семь кругов ада за четыре с половиной месяца

Эта история о том, как жить нельзя, о том, как жить стоит, если по-другому не хочется, о том, как жить можно, чтобы выжить Эта история о самой жизни, без прикрас и преувеличений, без желания жить так ...
Пуговка

Пуговка

И вот прошло это насыщенное лето, в твою жизнь ворвался сентябрь вместе с целым классом выпускников, классной руководительницей которого ты являешься уже несколько лет, тебе очень дороги все эти шумны...
Египет, что стоит посмотреть

Египет, что стоит посмотреть

Каир - это столица Египта. Здесь есть роскошные магазины, виллы, рестораны, красивые минареты и колокольни. Со стен Цитадели Салладина открывается великолепная панорама города. Эта крепость представл...
Выше голову, или Как поднять свою самооценку?

Выше голову, или Как поднять свою самооценку?

Иногда человек, посмотрев на себя в зеркало, начинает тихо ненавидеть то, что он там видит. Каких-то несколько появившихся морщинок или едва заметные складки в области талии способны подорвать внутрен...
Вкусные рецепты: Фруктовые шашлычки, Кекс-пирог с кленовым сиропом и яблоками, КЛАФУТТИ

Вкусные рецепты: Фруктовые шашлычки, Кекс-пирог с кл...

Фруктовые шашлычкиЭто простой, лёгкий и быстрый в приготовлении, сладкий, нежный и, главное, очень полезный десерт.Через 5 минут после приготовления, тарелка была уже пуста, и это уже, само по себе, о...
Триллер «Цвет ночи». Этот стон у них песней зовется?

Триллер «Цвет ночи». Этот стон у них песней зовется?

Тяжелы будни психоанализа. Это только кажется, что профессия мозгоправа требует лишь усидчивости и внимания. Знай себе, поддакивай в паузах, да выписывай антидепрессанты. Здорового человека можно выле...
Стоит прочесть

Если мало места... Проекторы с минимальным проекци

У вас небольшая переговорная комната? Вы часто проводите мобильные презентации? Нужен п...

Сколько нужно пить воды?

Тело человека на две трети состоит из воды. Особенно богаты водой ткани молодого организма. С возрас...

Какие заготовки сделаем на зиму? Баклажаны и други

На зиму многие из нас делают заготовки. Ведь так приятно собраться вечером всей семьей за одним стол...

Учеба по ту сторону океана? Вслед за американской

В двадцать первом веке американская мечта не утратила своей привлекательности: от нее всё так ж...

Как похудеть за несколько секунд? Секреты удачных

Эта статья не для обладательниц размеров 90−60−90, но в ней нет и ни слова о том, как сб...

Ваш ребенок растет, а Вы?

Два месяца назад я стала мамой. Первые дни моему счастью не было предела, но потом это счастье начал...

Жанр Боевик

Жанр боевик. Сегодня, как и десятки лет назад данные фильмы весьма популярны. Если вспомнить к приме...

Поддержка веб сайта

На сегодняшний день поддержка веб сайта означает целый комплекс работ, которые всегда держат сайт ...

Северокорейцы могут выходить с мобильников на един

В Северной Корее сотовые абоненты отныне могут выходить в Интернет. Это произошло через несколько ме...

Дерево для строительства

Не секрет, что наилучший комфорт обеспечен в деревянном доме, где оптимально сочетаются тепловой и п...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.