Как избавиться от агрессивности?

Множество семейных ссор происходит вовсе не из-за недовольства супругов друг другом, а из-за внешних причин. Расстроили на работе, отдавили ногу в общественном транспорте, нахамили в магазине и так далее — и вот, готовая причина для ссоры. Поводы, правда, выбираются уже внутри семьи: не приготовлен обед, а если приготовлен, то не те блюда, какие хотелось бы, или не так приготовлены, дети шалят, громко кричат во время игр или получили в школе двойку, жена потратила слишком много денег на «тряпки», а муж не починил болтающуюся электророзетку… И так далее, было бы желание, а повод найдется.

Несмотря на то, что на самом деле в семье все в порядке, подобные ссоры подтачивают отношения, как капающая вода. Конечно, поссорились на ровном месте — тут же помирились, но… Это же как в известном анекдоте: «Хаим, почему вы не приглашаете Абрамовичей в гости?» — «Да когда они в последний раз были у нас дома, пропала серебряная ложечка…» — «Какой ужас! Абрамовичи воруют серебряные ложки!» — «Да нет, ложечка потом нашлась.» — «Тогда почему?» — «Ложечка-то нашлась, а осадок остался». И вот в случае семейных ссор тоже — примирение состоялось, а осадок остался, и обидные слова, которые были сказаны во время ссоры, не ушли бесследно, оставили хоть маленькую, но царапинку на отношениях.

Конечно, ссоры в семье бывают. И не всегда — из-за внешних причин. Именно поэтому лучше не допускать лишних «царапинок», ведь вполне достаточно и тех, которые неизбежны в совместной жизни. Но тогда сразу возникает вопрос: куда ж деть ту агрессию, которой снабдили во внешнем мире (на работе, в общественном транспорте, в магазине и так далее)?

На Востоке был замечательный обычай: памятники ставились не только успешным государственным деятелям, но и бездарным. Причем каждый желающий мог бросить в памятник ненавистного вождя гнилой помидор, тухлое яйцо, то есть — выразить свое отношение к данной личности, а заодно избавиться от агрессии. Подобный метод неплохо снижал уровень революционных настроений. Им можно пользоваться и сейчас. Естественно, с соответствующими модификациями.

Например, психологи рекомендуют «тигриное рычание». Вы пришли с работы, и ваше настроение далеко от праздничного, нервы натянуты, вот-вот взорветесь агрессией, которую тщательно приходилось сдерживать весь рабочий день (на начальство ведь не принято кричать). Не ждите, когда кто-либо из членов семьи подаст вам повод для взрыва. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза своему отражению и… рычите. Громко. С выражением. Излейте в рыке всю ярость, гнев, обиду. Как настоящий тигр, рвущий добычу. Кстати, вибрации, которые неизбежны во время такого рычания, благотворно сказываются на организме — по тому же принципу, как поглаживание урчащей кошки.

Но рычание не всем подходит. Некоторые люди стесняются, а кто-то вообще не в состоянии выдавить из себя не то что тигриный рык, но даже кошачье мяуканье. В этих случаях агрессию можно перенести на неодушевленные предметы. Вот в точности, как с древними памятниками.

Достаточно лечь на кровать и минут 5−10 с силой колотить пятками по матрацу — такое упражнение не только снимает внутреннее психологическое напряжение, но и неплохо тренирует мышцы ног и брюшного пресса.

Помогает и битье подушек. А если для подушечной экзекуции пользоваться еще и обычной выбивалкой, то заодно избавите мягкую мебель от пыли. Тем более что ни один супер-современный пылесос не способен так надежно убрать пыль, накапливающуюся в креслах и диванах, как самая обычная, «старорежимная» выбивалка.

В последнее время появился еще один метод избавления от привнесенной агрессивности: онлайн-игры. Те самые, которые из серии «убей монстра», «спаси планету» и так далее. Пара нарисованных трупов монстров — и уровень агрессивности существенно снижается. Правда, в онлайн-играх есть другая опасность — можно заиграться аж до зависимости.

Так что рычите, бейте подушки и матрацы, убивайте нарисованных монстров — это все лучше, чем сливать агрессию в семью. Не забывайте, что гораздо проще найти серебряную ложечку, чем избавиться от осадка.


17:11 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



О том как делали мёд на Руси

О том как делали мёд на Руси

Разведение пчёл на Руси насчитывает тысячелетнюю историю, примерно с 20-ого века, когда в нашей стране зарождалась клинопись, замечена история развития пчеловодства. Ведь и в наше время продукты пчело...
Офисные кресла для руководителей и персонала

Офисные кресла для руководителей и персонала

Во время работы человеку свойственно часто менять положение тела: люди раскачиваются, ерзают на сидении, садятся на стул «верхом» или боком. Поэтому правильное рабочее кресло — это эргономически ...
Кем были пионеры русского воздухоплавания?

Кем были пионеры русского воздухоплавания?

Если не считать полумифического полета подьячего Крякутного и нескольких аналогичных попыток спланировать на самодельных крыльях, первым русским, взлетевшим в небо был, нет, не Можайский, а генерал от...
Рецепт сыра маскарпоне

Рецепт сыра маскарпоне

По мнению итальянцев сравнивать маскарпоне с простым сливочным сыром - то же самое, что рассуждать о «Моне Лизе», как об обычной картине. Представьте себе нежнейшую воздушную массу, которая тает во рт...
Тумстоун: чем он знаменит? Часть 2

Тумстоун: чем он знаменит? Часть 2

Продолжаем знакомство с Тумстоуном — легендой дикого Запада… Экскурсия по городу Но вернемся из истории в современность. Когда мы подъезжали к Тумстоуну, с многочисленных постеров н...
Посадите дерево, или Что это за праздник Arbor Day?

Посадите дерево, или Что это за праздник Arbor Day?

На днях среди рекламных бумаг, ежедневно вынимаемых из почтового ящика, привлекла одна — приглашение принять участие в праздновании Arbor Day в Хьюстоне 22 и 29 января в 10 утра. Аrbor...
Самое интересное

Как похудеть за несколько секунд? Секреты удачных

Эта статья не для обладательниц размеров 90−60−90, но в ней нет и ни слова о том, как сб...

Гостиницы Усть-Каменогорска: краткий обзор предлож

Если вы направляетесь в Усть-Каменогорск с деловым или личным визитом, то наверняка уже ищете себе н...

Где и как сражались японские «панфиловцы»?

«Россия велика, а отступать некуда — позади Москва». Знакомые слова политрука...

Мелодии мобильных телефонов. Что они расскажут о с

Ах, эти чарующие, эти волшебные звуки! Они преследуют нас всюду — на рынках и в бутиках, ...

Офисные кресла для руководителей и персонала

Во время работы человеку свойственно часто менять положение тела: люди раскачиваются, ерзают на сиде...

Лондон: куда не стоит ходить

Лондон в ночное время освещен неважно, исключение составляют лишь площади Piccadily Circus и улица O...

Van Halen - продолжение следует

Van Halen – американская рок-группа, была создана 1974 году в Пасадене штат Калифорния, по инициатив...

Пора учиться "экологичному образу жизни"

Зима в России началась с аномально теплой погоды. Около 50 миллионов россиян живут в условиях повыше...

Комната для гостей или для отдыха

Когда-то, в прежние времена гостиная являлась только комнатой для гостей. В современном понимании го...

Как избавиться от двойного подбородка?

Итак, вы уже начинаете замечать признаки постепенного старения: округлый животик, лишний вес и еще э...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный список познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.